多忙で走れないとき

ここ数日、多忙で走る時間がまったくとれない。朝は現場直行だが、定時よりも2時間近く早くいかなければならないため、早朝ランの時間が取れず、帰宅も午前零時を過ぎるため、夜走るのもままならない。
一年に何度もそういう時期がある。でももうこればかりは仕方がない。自分ができることをするしかないわけで、ささやかな抵抗として、

１：駅までの往復は大雨が降らない限りは歩く（ちょうど片道1kmある）
２：なるべくエスカレーターを使わず、階段を使う
３：走れない日でもストレッチをする
４：軽く筋トレをする

以上のようなことを実行している。
少なくとも、なにもやらないよりはましだろう。
僕のような生活だと、月間走行距離はかなり頑張って150〜200kmというところだろう。
やれる範囲の中で目標設定をしていく。別に誰かと競争しているわけじゃないし、
まずはフルマラソン、サブフォーこれが当面の目標。

今週、週末までに一度は走っておきたいのだが．．．